ステファン・メルモンのピラティスダイエットプラス 1日10分1週間ダイエットプログラム [ ステファン・メルモン ]のレビューは！？

年齢不詳さん
ものすごーい飽き性で根性がなく三日坊主の私ですが、これは１日１０分でいいので数か月続けることができました。（ピラティス効果か妊娠してしまったため泣く泣く中断しておりますが…） 異常に体が硬くて運動もここ十年以上全くしていなかった私でも何とかできたので、私と同じ体が硬い方はヨガよりピラティスをぜひオススメします。それにメルモン氏が美しいですし、吹き替えの方の声も素敵なので、何度やってもなぜだか飽きないんですよね。 １か月も経つと10分じゃ飽き足らず、毎日2日分くらいやってました。もっと慣れてくれば、これより高度なレベルのメルモン氏のDVDなどに移行してもいいと思います。

40代 男性さん
寝る前１０分間の軽い運動に使用しています。３ヶ月ほど飽きずに継続して行っています。６ヶ月くらいは飽きずに続けられそうです。スポーツクラブで行っているピラティスとは異なるところもあり、それがまた良いのかも知れません。

年齢不詳さん
長続きしない私ですが…、まだ、３〜４回しか やってないし、細かい動きが出来て無い所も有りますが、毎日は行えていませんが、難しいとかハードとかでは無いので、それと、１日 １０分だから、 続けて やれそうな気がします。頑張りたいです。

年齢不詳さん
呼吸やゆっくりした動きを一つ一つ丁寧にこなす方法が毎日続けられる一番の理由でしょうか？決して激しい動きではないのに初めの一週間メニューでは腹筋が筋肉痛になりました。お風呂上がり、就寝前に行なっています☆１日わずか１０分なのでよほど多忙時以外は毎日続けています。ゆっくりですが減量していて現在マイナス２キロ、これはオススメです。ステファンメルモの違うメニューＤＶＤも購入してみようかと思っています。運動音痴な方や体を動かすのが苦手な方にも難なく出来ると思います

20代 女性さん
1日10分だし難しい動作がなく、一つの動作がゆっくりでシンプルなので、早いエクササイズが苦手な私のような運動オンチな人にもオススメ。 ほとんどジャンプしたりする動作がなく畳一畳のスペースでできるので部屋でも安心してできます。 脚を鍛える日を例にすると、同じスクワットでも少しずつ変化を加えて行って同じ動作は10回程度なので飽きずにできます。 ただDVDだけだとポーズが説明が足りないのでは？と思うところも少しあるので一つ減点で。

40代 女性さん
色々なＤＶＤを持っていますが、最近ずっと運動をしていなかったので、30分のｄｖｄも出来なくなっていました。こちらだと１日10分で始められるので、始めやすいです。運動や体力に自身のある方には、違うシリーズの購入をオススメしますが、何にも運動してない私のような方には、10分でも曜日によっては結構きつく感じます。こんなに体がなまっていたかとショックでしたが、自分で思い知ったのは購入してよかったです。夏に向けて少しでも代謝をあげてダイエットします。

年齢不詳さん
なまけものには、１日１０分という短時間メソッドは大変魅力的。夏に向けて頑張ります。